فيتامين B12 (الكوبالامين) مصادره ونقصه وطرق العلاج:
يساعد B12 في تكوين كريات الدم الحمراء ويحافظ على صحة الحمض النووي والخلايا العصبية.
نقص الفيتامين يؤدي الى الخدر والنخز في اليدين والقدمين بالإضافة إلى الاكتئاب ومشاكل الذاكرة كالنسيان وفقدان التركيز بالإضافة للشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الشهية
ماهي الاغذية التي تحتوي عليه:
البيض الحليب خالي الدسم او قليل الدسم فاكهة التوت بأنواعها واللحوم الحمراء والبيضاء والالبان والاسماك
تحليل B12:
حاله كحال آي تحليل آخر في الدم يجب أن تمتنع عن الأكل قبله من ٦الى ٨ ساعات
كيف تقرأ نتائج التحليل :
إن المستوى الطبيعي لفيتامين B12في الدم يجب أن يكون بين 200-900 مليلتر
إذا كان مستواه أعلى من 900 مليلتر فمن المحتمل أن تكون هناك مشاكل في الكبد والكلى
اما اذا كانت نسبته منخفضة أي أقل من 200مليلتر يكون المريض يعاني من فقر الدم أو مشاكل في الغدة الدرقية
علاج نقص فيتامين B12:
عن طريق الادوية او القراص تحت اللسان او بخاخات للأنف
أو بالحقن بعد مراجعة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة لمعرفة وتحديد الجرعات المناسبة
نتمنى لكم دوام العافية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.