ضغط الدم هو ضغط الدم الذي يندفع باتجاه جدران الشرايين. تنقل الشرايين الدم من قلبك إلى أجزاء أخرى من جسمك
يرتفع ضغط الدم وينخفض بشكل طبيعي على مدار اليوم
ماذا تعني أرقام ضغط الدم؟
يتم قياس ضغط الدم باستخدام رقمين
الرقم الأول ، المسمى ضغط الدم الانقباضي ، يقيس الضغط في شرايينك عندما ينبض قلبك
الرقم الثاني ، المسمى ضغط الدم الانبساطي ، يقيس الضغط في شرايينك عندما يرتاح قلبك بين الضربات
إذا كان القياس يقرأ 120 للضغط الانقباضي و 80 للانبساطي ، يمكنك أن تقول ، "120 على 80" ، أو تكتب ، "120/80 مم زئبق".
ما هي أرقام ضغط الدم الطبيعي؟
مستوى ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبق
بغض النظر عن عمرك ، يمكنك اتخاذ خطوات كل يوم للحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هو ضغط دم أعلى من المعدل الطبيعي. يتغير ضغط الدم لديك على مدار اليوم بناءً على أنشطتك. قد يؤدي قياس ضغط الدم باستمرار فوق المعدل الطبيعي إلى تشخيص ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم
كلما ارتفعت مستويات ضغط الدم لديك ، زادت مخاطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى ، مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية
يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك تشخيص ارتفاع ضغط الدم واتخاذ قرارات العلاج من خلال مراجعة مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومقارنتها بالمستويات الموجودة في إرشادات معينة
يقوم بعض المتخصصين في الرعاية الصحية بتشخيص المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم لديهم ثابتًا 140/90 ملم زئبق أو أعلى. 2 ويستند هذا الحد إلى المبادئ التوجيهية الصادرة في عام 2003
يقوم أخصائيو الرعاية الصحية الآخرون بتشخيص المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم لديهم ثابتًا 130/80 ملم زئبق أو أعلى .1 ويستند هذا الحد إلى مبدأ توجيهي صدر في عام 2017
ما هي علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدم؟
عادة لا يكون لارتفاع ضغط الدم علامات أو أعراض تحذيرية ، ولا يعرف الكثير من الناس أنهم مصابون به. قياس ضغط الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
ماذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عادةً بمرور الوقت. يمكن أن يحدث بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية ، مثل عدم ممارسة النشاط البدني الكافي بانتظام. يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية ، مثل مرض السكري والسمنة ، إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضًا أثناء الحمل
يمكنك التحكم في ضغط الدم لتقليل مخاطر تعرضك لمشاكل صحية خطيرة قد تؤثر على قلبك ودماغك كليتيك وعينيك
اعرض بشكل أكبر
ما هي المشاكل التي يسببها ارتفاع ضغط الدم؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار بصحتك بعدة طرق. يمكن أن يؤذي بشكل خطير أعضاء مهمة مثل القلب والدماغ والكلى والعينين
الخبر السار هو أنه في معظم الحالات ، يمكنك التحكم في ضغط الدم لتقليل مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة
النوبات القلبية وأمراض القلب
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين عن طريق جعلها أقل مرونة ، مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى قلبك ويؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى القلب إلى
آلام في الصدر ، وتسمى أيضًا الذبحة الصدرية
النوبة القلبية ، والتي تحدث عندما يتم حظر إمداد القلب بالدم وتبدأ عضلة القلب في الموت بدون كمية كافية من الأكسجين. وكلما طالت مدة انسداد تدفق الدم ، زاد الضرر الذي يلحق بالقلب
فشل القلب ، وهي حالة تعني أن قلبك لا يستطيع ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين إلى أعضائك الأخرى
مشاكل السكتة الدماغية والدماغ
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في انفجار الشرايين التي تزود الدماغ بالدم والأكسجين أو انسدادها ، مما يتسبب في حدوث سكتة دماغية. تموت خلايا الدماغ أثناء السكتة الدماغية لأنها لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين. يمكن أن تسبب السكتة الدماغية إعاقات خطيرة في الكلام والحركة والأنشطة الأساسية الأخرى. يمكن أن تقتلك السكتة الدماغية أيضًا
ترتبط الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وخاصة في منتصف العمر ، بضعف الوظيفة الإدراكية والخرف في وقت لاحق من الحياة
مرض كلوي
يعاني البالغون المصابون بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو كليهما من مخاطر أعلى للإصابة بأمراض الكلى المزمنة مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالات
تعرف على الحالات المتعلقة بارتفاع ضغط الدم
الكوليسترول
مرض قلبي
ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال والمراهقين
ارتفاع ضغط الشريان الرئوي
سكتة دماغية
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأنه لا توجد له عادة علامات أو أعراض تحذيرية ، ولا يعرف الكثير من الناس أنهم مصابون به
ما الذي يمكنني فعله للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو التحكم فيه؟
يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم خفض ضغط الدم لديهم إلى مستوى صحي أو الحفاظ على أعدادهم في نطاق صحي عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة. تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن
ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل أسبوع (حوالي 30 دقيقة يوميًا ، 5 أيام في الأسبوع)
لا تدخن
اتباع نظام غذائي صحي ، بما في ذلك الحد من الصوديوم (الملح) والكحول
الحفاظ على وزن صحي
إدارة الإجهاد
بالإضافة إلى إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة ، يحتاج بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم إلى تناول الأدوية للتحكم في ضغط الدم. تعرف على المزيد حول أدوية ارتفاع ضغط الدم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.